Переход на зимнее время Сербия

Переход на зимнее время в 2018 году пройдет 28 октября. В 3 часа утра не забудьте перевести стрелки на час назад

Переход на зимнее время происходит в последнее воскресенье октября, а на летнее время – в последнее воскресенье марта.

28 октября мы переведем стрелки на час назад, а это значит, что будет целый лишний час в сутках. Но несмотря на то, что переход на зимнее время люди переносят легче, организму все равно нужно адаптироваться к новому режиму. На это обычно уходит две недели. Ученые советуют в течение этого времени, начиная за неделю до перевода часов, постепенно ложиться спать на 10-15 минут позже с каждым днем.

Резкое изменение режима может привести к нарушениям сна, раздражительности, рассеянности, понижению работоспособности. Можно избежать всех этих неприятных последствий, если сдвигать свой график сна и пробуждения постепенно. Расслабиться перед сном поможет теплая ванна, ромашковый чай или молоко с медом. Употребление алкоголя и кофеина лучше ограничить.

Вся территория Сербии находится в одном часовом поясе.